Wij helpen 35+ vrouwen snel en makkelijk hun ideale figuur bereiken
Dankzij onze unieke Maatje Minder Methode die speciaal ontwikkeld is voor de hormonale behoeften van vrouwen boven 35.
15.000+ Vrouwen geholpen
Ontwikkeld door experts
15.000+ Vrouwen geholpen
Ontwikkeld door experts
Onder andere gezien in
Succesverhalen
Ontdek hoe onze deelnemers aan de 3 Weken Afslank Challenge de strijd tegen de kilo’s hebben gewonnen.
Yvon Vervoort (40) viel 30 kilo af: “Ik heb mezelf een cadeau voor het leven gegeven.”
Na jaren van uitstel ging de knop bij Yvon Vervoort (40) anderhalf jaar geleden om. Gezond worden was het doel, wat slanker worden een fijn extraatje. Maar dat ze 30 kilo zou afvallen, had ze nooit verwacht.
Jessica (45) viel 23 kilo af: ‘Iedereen kan te zwaar worden, maar wat je er vervolgens aan doet is jouw keuze’
Jessica kwam door long covid veel aan, waardoor bij haar de alarmbellen bellen afgingen. Want wat obesitas met je kan doen, had ze van dichtbij meegemaakt. “Ik heb eindelijk voor eens en voor altijd mijn levensstijl aangepakt.”
Sacha (57) viel twintig kilo af: ‘Niets motiveert meer dan de eerste kilo’s die eraf vliegen’
Als een echte bourgondiër kon Sacha gezelligheid niet los van lekker eten zien. Bang om haar leven vol feestjes en vrienden te verliezen, stelde ze het afvallen steeds maar uit. Totdat de knop dit keer echt om ging. En haar grote angst? Die kwam nooit uit.
Bianca (50) viel 20 kilo af: “Ik ga nooit meer eten zoals voorheen. Dit is nu normaal”
Keer op keer lukte het Bianca (50) om af te vallen. Maar wat ze ook probeerde, na een tijdje kwamen de kilo’s er weer gestaag bij. Verschillende pogingen later vond ze eindelijk een methode die bij haar past. Met succes. Ze viel twintig kilo af én blijft op gewicht. ‘Ik ben heel blij dat het me nu zo makkelijk afgaat.’
Margo (47) viel 25 kilo af: ‘Geloof me, als ik het kan, kan iedereen het’
Een chronische sportblessure, een traag werkende schildklier én long covid. Een gezond BMI was niet meer voor haar weggelegd, dacht Margo. Maar niets bleek minder waar. “Ik wou dat andere mensen die worstelen met afvallen konden voelen hoe ik me nu voel.”
Diana (61) viel 24 kilo af: ‘Ik heb het altijd alleen moeten doen. Dat is nu verleden tijd’
Al veertig jaar was Diana bezig met diëten. Ondanks de steun van vrienden en familie had ze altijd een beetje het gevoel dat ze alleen stond in de strijd tegen de kilo’s. Ze sprak er ook maar weinig over met de mensen om haar heen. Maar dat is veranderd. “Ik ben trots op mijn resultaten en wil anderen laten zien dat het echt mogelijk is. Óók op latere leeftijd.”
Onze Wetenschappelijk Onderbouwde Programma's
Zorgvuldig ontwikkeld door ervaren diëtisten, voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts, en verfijnd door de ervaringen van de meer dan 15.000 vrouwen die je voor gingen.
3 Weken Afslank Challenge
Behaal snel resultaat: speciaal voor vrouwen boven de 35. Herstel je hormoonbalans en val makkelijk, gezond en blijvend af.
Stop Emotie-eten!
Overwin emotie-eten met onze op maat gemaakte methode, ontwikkeld door een gedragsexpert. Leer effectieve, bewezen strategiëen en herwin de controle over je eetgedrag.
Het Strakke & Stevige Huidsysteem
Ontdek ons 'Strakke en Stevige Huidsysteem', een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor 35+ vrouwen die een strakke, stevige en gezonde huid willen tijdens en na het afvallen, gericht op buik, armen, en hals.
Bij ons staat jouw tevredenheid voorop: profiteer van onze onvoorwaardelijke 180-dagen geld-terug-garantie. Ontevreden? Stuur een e-mail en je krijgt geld terug, zonder gedoe.
Onze belofte
Bij Een Maatje Minder vind je betrouwbare informatie van topkwaliteit, zodat jij de beste keuzes kan maken voor jouw gezondheid.
Geschreven door voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Zorgvuldig gecontroleerd en geverifieerd door geregistreerde diëtisten
Regelmatig up-to-date gebracht op basis van wetenschappelijke ontwikkelingen
Onze belofte
Bij Een Maatje Minder vind je betrouwbare informatie van topkwaliteit, zodat jij de beste keuzes kan maken voor jouw gezondheid.
Geschreven door voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Zorgvuldig gecontroleerd en geverifieerd door geregistreerde diëtisten
Regelmatig up-to-date gebracht op basis van wetenschappelijke ontwikkelingen
Nieuwste artikelen
Handige artikelen om jou op weg te helpen naar een maatje minder.
Kokosmelk: gezond of tóch vermijden?
Ontdek de waarheid achter kokosmelk: gezond of ongezond? We duiken in de wetenschap van kokosmelk.
Hoe gezond is koriander nu echt?
Hoe gezond is koriander eigenlijk? Is het de moeite waard, ondanks de (voor sommigen) zeepige smaak? Lees dit artikel om het te ontdekken.
Pijnboompitten gezond of beter vermijden? Volgens de diëtist.
Hoe gezond is peterselie nou echt? Ontdek het hier!
Wat maakt peterselie zo gezond? Kan je het ook eten als je wilt afvallen of een koolhydraatarm dieet volgt? Lees snel verder en ontdek alles over de gezondheidsvoordelen van peterselie.
Is Havermout Gezond? En waarom dan (of niet)?
Havermout is gezond, toch? Of valt dat tegen? Waarom is het wel (of niet) gezond en kun je het dagelijks eten? Hier ontdek je hoe gezond havermout echt is!
Is Zalm eigenlijk wel gezond? Volgens de diëtist
Zalm is een van de populairste soorten vis. Er zijn vele varianten, zoals gerookt, gekookt en gebakken. Maar hoe gezond is deze roze vis eigenlijk? Ontdek het hier!
Zijn Pompoenpitten Gezond? Of toch Gevaarlijk?
Zijn pompoenpitten gezond en waarom? Wij delen de gezondheidsvoordelen en leggen uit hoe je ze het beste kunt eten. Ontdek hoe gezond pompoenzaad is!
Is Couscous Gezond? Gezondheidsvoordelen Volgens Experts
Benieuwd naar hoe couscous jouw gezondheid kan boosten? Ontdek alles over deze veelzijdige korrel en waarom het meer is dan slechts een bijgerecht.
Waarom kruidnagel Gezond Is: De Wetenschap
Is Pittig Eten Gezond? Zo zit het!
Waarom Tuinbonen Gezond Zijn Volgens de Diëtist
Ketogeen dieet | Wat is dat?
Is Spinazie gezond of toch niet?
Top 10 Gezondste Fruit | Volgens experts
Is Muesli gezond? Waarom (niet)?
Is mais gezond? Of toch niet?
Ons verhaal
Welkom op onze website! Wij zijn Bas & Jeroen, de trotse oprichters van Een Maatje Minder.
Ons avontuur begon in 2020, geïnspireerd door onze eigen moeder en haar strijd met afvallen.
Ondanks meerdere afslankpogingen, bleken de strategieën die voorheen succesvol waren, niet langer het gewenste resultaat op te leveren. Haar frustratie was voor ons niet alleen voelbaar maar ook een drijfveer.
Vastberaden om onze moeder te helpen, doken we in de wereld van gewichtsverlies en ontdekten al snel een verrassende trend: veel vrouwen boven de 35 gebruiken onbewust ineffectieve methoden waardoor het afslanken niet lukt.
Deze ontdekking leidde tot de oprichting van Een Maatje Minder. Maar wat is precies de misstap die zo veel mensen maken?
Klik op de knop hieronder en ontdek de essentie van Een Maatje Minder.