Doe mee aan onze
gratis afslanktraining!

En ontdek hoe jij 5 tot 10 kilo kan afvallen in
3 weken zonder jojo-effect!

Hoe is Een Maatje Minder ontstaan?

Begin 2020 zaten we gezellig bij onze moeder aan de eettafel.

Ze vertelde dat ze wilde afvallen, maar dat het helaas nog niet goed wilde lukken.

Ze had al verschillende dingen geprobeerd, maar niets leek te helpen.

Ook liep ze regelmatig hard en lette op haar eten.

Toch lukte het haar maar niet om tot d’r ideale figuur te komen.

Dit vonden we uiteraard vervelend om te horen en we dachten: laten we haar helpen.

Door onze opleidingen en uit eigen interesse, hebben wij veel kennis en ervaring opgedaan op het gebied van voeding en gezondheid.

Zo heeft Jeroen een studie tot gewichtsconsulent gevolgd en heeft Bas een Master of Science in sport.

Gezamenlijk zijn we al meer dan 10 jaar bezig met een gezonde leefstijl.

Na het horen van het verhaal van onze moeder besloten we op onderzoek uit te gaan.

(Lees hieronder welke verrassende uitkomst dit onderzoek had).

bas en jeroen helder 2 min
Jeroen Meijerink (Gewichtsconsulent & Afslankcoach), Bas Meijerink MSc (Afslankcoach & Personal trainer)

We ontdekten dat veel mensen moeite hebben met het bereiken van hun ideale figuur.

Niet gek, want we vonden enorm veel tegenstrijdige informatie over afvallen op het internet.

Iedereen leek wel een ‘expert’…

Daarnaast vonden wij veel langdurige dieetprogramma’s die moeilijk vol te houden zijn.

Of crashdiëten waarmee je snel afvalt, maar waarna de verloren kilo’s als een boemerang weer terugkomen.

Onze bevindingen werden later nogmaals bevestigd toen we de volgende statistiek zagen: 

Minder dan 1% van de mensen die een dieet volgt behoudt hun resultaat.

MINDER DAN 1%! 

Daarnaast kwamen we erachter dat wanneer iemand zijn/haar ideale figuur wil bereiken, hij/zij zo’n 4 á 5 diëten per jaar volgt.

Hoe kan het dat er zoveel diëten zijn, maar dat zelden het gewenste resultaat behaald wordt?

We schrokken enorm toen we dit lazen.

Er is duidelijk iets mis met de dieetwereld.

De huidige aanpak werkt niet.

Dit werd bevestigd toen we zagen dat het aantal mensen met overgewicht de laatste jaren alleen maar is toegenomen.

Maar wat werkt dan wel?

Overgewicht Nederland
Overgewicht in Nederland, Leefstijlmonitor van Centraal Bureau voor de Statistiek (2021)

Het probleem is de manier waarop mensen hun ideale figuur proberen te bereiken.

Wat heb je eraan als je 4 weken hardloopt en 1 kilo kwijtraakt?

Of nog erger: je valt af, maar na een dieet komt het er net zo hard weer aan.

Dit is enorm demotiverend. 

En daarom geven veel mensen het bereiken van hun ideale figuur op.

Tijdens het bestuderen van de dieetwereld stuitten we op een opmerkelijk wetenschappelijk onderzoek. (1)

Dit onderzoek gaf aan dat snel gewicht verliezen de beste manier is om het jojo-effect tegen te gaan. 

Uit dit onderzoek bleek dat mensen die snel gewicht verliezen in totaal meer kwijtraken …

…en beter in staat zijn om het jojo-effect tegen te gaan.

Mits snel gewichtsverlies op de juiste manier wordt gedaan.

We waren erg sceptisch toen we dit lazen…

“Hoe kan het dan dat mensen die een crashdieet doen, hierna net zo hard weer aankomen?” dachten we.

Daarnaast gaven alle experts het “langzaam maar zeker” afslank advies.

Volgens hen zouden alle snel verloren kilo’s als een boemerang weer terugkomen.

De conclusie uit het wetenschappelijke onderzoek leek zo tegenstrijdig met alles wat we gelezen hadden.

We realiseerden ons echter dat al de adviezen van “experts” tot nu toe niet werkte voor onze moeder.

We besloten om deze tegenstrijdige informatie een kans te geven.

Het riep vragen op bij onze omgeving en familie. Niet iedereen begreep het.

Maar het resultaat voor onze moeder mocht er zijn.

We merkten dat we dat het leuk vonden om haar hiermee te helpen.

Hierdoor besloten we om zelf een programma in elkaar te zetten. 

Op die manier konden we nog meer mensen helpen om hun ideale figuur te bereiken én behouden.

Onze 3 Weken Afslank Challenge

Ons programma moest op een korte termijn een mooi resultaat opleveren.

Zo blijf je gemotiveerd en houd je het vol.

Daarnaast moest ook het welbekende jojo-effect tegengegaan worden.

We wisten wel hoe afvallen werkt, maar hoe konden we deze kennis in één simpel programma bundelen?

Na vele uren discussiëren gaven we ons programma de naam: “3 Weken Afslank Challenge”.

Vervolgens doopten we de tegenstrijdige methode die we in deze challenge hanteren tot de “Maatje Minder Methode”.

Jeroen op bankje
In de keuken aan het werk aan onze challenge
Jeroen op bankje
In de keuken aan het werk aan onze challenge

De échte doorbraak kwam in september 2020.

We testten onze challenge met twintig vrouwen uit onze omgeving.

Al snel zagen we hele mooie resultaten.

Zo viel Vanessa 25 kilo af met onze 3 Weken Afslank Challenge.

Dit was voor ons het teken om ook andere vrouwen met deze challenge te helpen…

Wij hebben vier principes opgesteld waar wij, onze challenge en methode voor staan:

1. Wij geloven dat voeding voor 80% bepaalt of je gezond leeft.

2. Wij geloven in kwaliteit boven kwantiteit.

3. Wij geloven dat snel resultaat op de weegschaal je gemotiveerd houdt om door te gaan.

4. Wij geloven niet in het one-size-fits-all-afslankadvies (iedereen is uniek!)

Het is onze missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen om snel hun ideale figuur terug te krijgen zonder jojo-effect.

Bloed, zweet en tranen

Klinkt alsof alles van een leien dakje ging of niet?

Nou, voor ons persoonlijk niet.

Ik (Bas) moest begin 2020 noodgedwongen Australië verlaten.

Daar ging mijn afstudeerreis.

Platzak belandde ik bij mijn vader op zolder. 

Deze situatie had ik even niet zien aankomen…

Niet veel later hadden we het gesprek met onze moeder aan de eettafel.

Een baan vinden was destijds erg lastig. 

Hierdoor had ik alle tijd om aan onze challenge te werken.

Bas op zolder
Een Maatje Minder is dus écht op een zolderkamer begonnen...

Jeroen was destijds aan het afstuderen. 

Naarmate de tijd verstreek kregen we steeds meer deelnemers.

Dit was top voor Een Maatje Minder, maar eiste zijn tol van Jeroen.

Hij vertelde me regelmatig dat hij bijna tegen een burn-out aanzat.

Ik had al wel zo’n vermoeden…

Elke keer dat ik hem zag, had hij dikke kringen onder zijn ogen.

Uiteindelijk kwam op 8 maart dit berichtje voorbij:

Jeroen whatsapp

Wow.

Ik weet nog dat Jeroen een dag later aan de telefoon grapte: “Dit gaat waarschijnlijk wel goed zijn voor Een Maatje Minder.”

Dat bleek een juiste voorspelling want al gauw gebeurde het volgende…

In het landelijke nieuws

Vanessa’s transformatie bleef niet onopgemerkt.

Ze verscheen met haar verhaal in de Flair.

En uiteindelijk werd het zelfs opgepikt door het AD.

Vanessa krant artikel

In een klap was onze challenge landelijk nieuws.

Honderden vrouwen meldden zich aan voor onze 3 Weken Afslank Challenge.

Inmiddels hebben we al 6.000 vrouwen mogen helpen om snel hun ideale figuur te bereiken zonder hierbij te jojoën.

Daarnaast verscheen ons verhaal in de volgende media:

Bekend van krant new

Je vraagt je vast af hoe het nu met Vanessa gaat.

Recent plaatste ze dit in onze besloten Facebookgroep:

Vanessa Fb post

Werkt deze challenge ook voor jou?

We hebben onze 3 Weken Afslank Challenge ontwikkeld met de vrouw in gedachten.

Deze challenge helpt vrouwen snel terug te komen in hun ideale figuur zonder jojo-effect.

Sporten is tijdens deze challenge niet nodig.

Daarnaast hebben we extra aandacht besteed aan hormonen en de overgang

Ben je nieuwsgierig geworden naar onze 3 Weken Afslank Challenge en de unieke Maatje Minder Methode die we hierin hanteren?

>>> Klik dan hier voor meer informatie


Let wel op:
Deze challenge werkt alleen voor mensen die snel resultaat willen en bereid zijn hun leefstijl hiervoor aan te passen om zo het jojo-effect te voorkomen.

Als jij jezelf hierin herkent, klik dan op de bovenstaande link voor meer informatie.

Bas en jeroen 1 min
Bas en jeroen 1 min

Groetjes en misschien tot binnenkort! 💚

Bas en Jeroen

1. Astrup, A., & Rössner, S. (2001, december). Lessons from obesity management programmes: Greater initial weight loss improves long-term maintenance. World Obesity. https://onlinelibrary.wiley.com
/doi/abs/10.1046/j.1467-789x.2000.00004.x