“Ik ben operatieassistent op de cardiochirurgie. Het is een fysiek en mentaal intensieve baan.
Ik maak lange dagen, moet veel staan en me de hele dag concentreren. Eigenlijk was ik daar al jaren te zwaar voor. Maar het ging ‘wel’, dus ik ging maar door.
Ondertussen voelde ik hoe mijn lichaam het steeds moeilijker kreeg. Mijn voeten deden pijn, ik had slaapapneu, etalagebenen en weinig energie.
“Ik heb dan ook álles geprobeerd om aan mijn gezondheid te werken: maaltijdshakes, een keto- en koolhydraatarm dieet, medicatie en zelfs hypnose. Maar niks was blijvend.
Alle diëten zorgden er alleen maar voor dat ik méér met eten bezig was in plaats van minder. Alles draaide om wanneer ik weer mocht eten, wat ik mocht eten, en hoeveel.
“Suiker was een grote valkuil voor mij. Als ik moe was na een lange dienst, greep ik altijd naar iets zoets.
In de auto naar huis at ik Marsen, Snickers, alles om maar wakker te blijven. Later bleek dat mijn vermoeidheid ook een medische oorzaak had. Ik bleek slaapapneu te hebben. En toen viel alles op z’n plek.
De suikerverslaving, de vermoeidheid en het overgewicht. Het had allemaal met elkaar te maken. Ik was gewoon niet gezond.”
Niet als mijn broer
“Als kind had ik geen overgewicht. Ik fietste elke dag dertig kilometer naar school en at waar ik zin in had. Ik was altijd slank. Maar na mijn negentiende veranderde dat.
Ik ging minder bewegen, kreeg een zittend beroep en toen vlogen de kilo’s eraan.
“Na mijn zwangerschappen ging het hard. Ik kreeg twee zoons en kwam tijdens beide zwangerschappen dertig kilo aan.
Na de bevalling raakte ik steeds wel wat kwijt, maar nooit alles.
Daarna jojo’de ik jarenlang. Ik raakte steeds weer die magische 106 kilo aan, en dan ging het weer omhoog. Tot ik op mijn zwaarst 119 kilo woog.
“Helaas zit het in de familie. Al mijn broers en zussen zijn te zwaar.
Vorig jaar belandde een van mijn broers in het ziekenhuis. Hij heeft diabetes type 2 en een hartklep die niet goed meer werkte.
Hij was er slecht aan toe, het was echt kantje boord. Daar ben ik ontzettend van geschrokken.
Voor hem, maar ook voor mezelf. Hij is maar vijf jaar ouder dan ik. Toen ik hem daar zag liggen, besefte ik: ‘Dit wil ik niet, er moet iets veranderen’.”
Nieuwe manier van denken
“Ik wist dat je bij diabetes type 2 meer insuline nodig hebt. Dus ging ik online op zoek naar een dieet dat hierbij kon helpen.
Zo kwam ik uit bij Een Maatje Minder. Ik deed hun hormoon quiz en zag welke hormonen ik moest resetten en toen klikte er iets. Dit zou weleens kunnen werken bij mij, dacht ik. Écht kunnen werken.”
“Natuurlijk was ik ergens ook sceptisch. Dit was immers niet mijn eerste poging om af te vallen en gezonder te worden.
En ik wilde mezelf ergens ook beschermen tegen weer een teleurstelling.
Ik had mezelf aangepraat dat afvallen misschien gewoon niet meer ging lukken. Ook omdat ik in de overgang zit.
Maar ik besloot er toch voor te gaan. Nog één laatste poging. Want wat had ik te verliezen?”
“Het was heel spannend om te beginnen. Geen brood meer eten, zou dat me wel lukken? Maar het viel me alles mee.
Het voelde zó anders dan alle andere pogingen. Ik had helemaal geen hongergevoel.
Het voelde niet als een dieet, maar als een nieuwe manier van denken over voeding.
Binnen een paar weken voelde ik al verschil. Minder pijn in mijn lijf, minder opgeblazen gevoel, veel meer energie.”
Afkicken van suiker
“Alleen stoppen met suiker was een uitdaging.
De eerste weken liep ik de keuken in, keek in de kast en moest mezelf streng toespreken: ‘Je bent het waard om dit vol te houden’.
Ik weet nu dat ik echt verslaafd was aan suiker. En dat ik moest afkicken.”
“Ik dacht vroeger dat suiker me hielp om wakker te blijven en weer energie te krijgen, maar het maakte me uiteindelijk juist futloos.
Dat besef hielp me om de zoetigheden écht te laten staan. En als ik nu een keer ‘de fout in ga’, zoals laatst met Koningsdag, dan voel ik het meteen.
Van de tompoucen, wijn en chips kreeg ik gelijk weer brandend maagzuur, een opgeblazen buik en stemmingswisselingen. Ook sliep ik weer slecht.
Het was me meteen weer duidelijk. Suiker is het me niet langer waard.”
Niet meer verstoppen
“Inmiddels ben ik dertig kilo kwijt. Maar belangrijker nog: ik heb mezelf weer terug.
Ik fiets 35 kilometer naar mijn werk, wandel met mijn kinderen en heb geen pijn meer aan mijn voeten.
Zelfs mijn opvliegers zijn minder. Mijn lijf doet het gewoon weer. Ik weet weer wat het betekent om je goed te voelen.”
“En ik ben ook mentaal veranderd. Ik had altijd een laag zelfbeeld. Misschien was dat ook wel een van de redenen dat het me niet lukte om blijvend af te vallen.
Misschien hield ik het overgewicht wel deels in stand om me erachter te verschuilen.
Als je zwaar bent, zien mensen je toch niet, dacht ik altijd. Maar dat is nu veranderd. Ik mag gezien worden.
Ik kijk weer graag in de spiegel. Niet omdat ik nu slanker ben, maar omdat ik mezelf weer zie. En omdat ik besef dat ik het waard ben.”
“Volgende week heb ik een sollicitatiegesprek. Ik wil praktijkopleider worden in het ziekenhuis waar ik al jaren werk. Ik wilde dit al langer, maar was er nooit klaar voor. Nu wel. Nu is het tijd.”
“De afgelopen maanden zijn het grootste cadeau dat ik mezelf heb kunnen geven.
Voor het eerst in mijn leven voel ik dat ik dit kan volhouden. Ik volg geen rigide dieet, maar een nieuwe manier van leven en eten. En als ik een keer slechter eet, weet ik wat ik moet doen.
Het draait niet om perfectie, maar om volhouden. En vooral om lief zijn voor jezelf.”
Wil je net zoals Saskia blijvend afvallen? Veel vrouwen merken dat afvallen na hun 40ste levensjaar ineens niet meer lukt – hoe goed ze ook hun best doen.
De oorzaak? Een verstoorde hormoonbalans. Welk hormoon de balans verstoort verschilt echter per vrouw.
Daarom hebben we een korte quiz ontwikkeld waarmee je ontdekt welk hormoon jouw balans verstoort – en wat je daaraan kunt doen.
En zodra een vrouw haar hormonale balans herstelt, dan komt haar metabolisme weer op gang, krijgt ze meer energie, verdwijnt de constante trek en begint ze moeiteloos gewicht te verliezen.
Vul de quiz in en ontdek hoe moeiteloos gewichtsverlies kan zijn zodra jouw hormoonbalans hersteld is. Klik hier om naar de hormoonquiz te gaan.
