Hoe het allemaal begon…
“Ik ben mijn gehele leven al aan de zware kant geweest.
Ik was vroeger altijd de kleinste en de dikste.
Ik heb alle dieetvormen weleens geprobeerd.
Van het welbekende brood dieet tot Weight Watchers etc.
De kilo’s vlogen er altijd af, maar zaten er in hetzelfde tempo ook weer aan.
Ik heb vaak genoeg geroepen: het is niet eerlijk, ik groei van de lucht die ik inadem!
Ik neem een waterijsje, jij een magnum en toch kom ik aan.
Ik weet inmiddels dat ik mezelf erg voor de gek gehouden heb…”
De knop ging om
“Vorig jaar rond de zomervakantie kreeg ik allerlei fysieke klachten.
Pijn in de heup, zere knieën.
Moeilijk op kunnen staan wanneer ik met de hond op de grond zat om haar te borstelen.
Daarnaast kon ik niet meespelen met de spelletjes van mijn kleindochter omdat mijn knieën te veel pijn deden.
Uiteindelijk leidde dit tot een forse knieverdraaiing.
Ik kwam in het circuit van de orthopeed terecht.
Deze gaf aan dat er slijtage in het gewricht zat, maar dat ik nog te jong was voor een knieprothese.
Ik moest er eerst maar eens voor zorgen dat het kniegewricht sterker werd.
Daarnaast kreeg ik te horen dat ik misschien toch ook iets aan mijn gewicht moest doen.
Uiteindelijk kwam ik ook bij de diëtiste terecht.
Daar schrok ik me lens, ik bleek 98.5kg te zijn.
Zo zwaar was ik mijn hele leven nog nooit geweest.
Hier moest en zou wat aan gebeuren!”
Hoe Gerda de Wandel Je Fit Challenge ervaarde
“Mijn man liep al het Ommetje van Dr. Scherder, maar daar was ik eerder niet voor te porren.
Op mijn werk verzonnen ze een groepsactiviteit die binnen de corona regels viel; een ommetje lopen.
Ik ben erg competitief ingesteld dus ging hier vol voor!
Uiteindelijk stuitte ik op het verhaal van Jeroen en Bas en dacht: ik ga die Wandel Je Fit Challenge aan.
Voor mij is het interval lopen de sleutel tot mijn succes geweest.
Het afvallen ging weer goed, mijn conditie verbeterde een stuk en het wandelen ging steeds beter.
Dankzij deze combinatie kwam de weegschaal weer in beweging.”
Hoe Gerda de 3 Weken Afslank Challenge ervaarde
“Ik ben na de Wandel Je Fit Challenge doorgegaan met de 3 Weken Afslank Challenge om nog wat meer kilo’s kwijt te raken.
Ik was immers nog lang niet klaar.
De 3 Weken Afslank Challenge is een prima vol te houden challenge.
Deze methode werkt veel beter dan andere afslankmethodes.
Dit omdat het laagdrempelig is om in te stappen.
Daarnaast zag ik dat anderen al hele mooie resultaten behaald hadden met deze challenge.
Het beste aspect van de 3 Weken Afslank Challenge is dat het zo makkelijk te volgen is.
Alles staat duidelijk benoemd in de instructies.
Dit maakt dat je jezelf er makkelijk aan kunt houden.
Voor mij was deze challenge een soort van competitie met mijzelf en ik wilde geen verliezer zijn.
Opmerkelijk was dat ik niet één keer honger heb gehad of het idee had dat ik te weinig at.
Tot slot geeft de community op Facebook je steun om door te gaan.
Je steekt elkaar hier een hart onder de riem en deelt recepten.
Dit helpt om in de positieve flow vol te blijven.
Het is echt voor elkaar met elkaar!”
Gerda’s resultaat en geleerde lessen
“Het grootste resultaat is natuurlijk het gewichtsverlies.
Vorig jaar november lag ik nog in de kreukels met mijn fysieke gesteldheid en woog ik 98.5 kilo.
Vandaag weeg ik 68 kg, dat is toch 30,5 kg minder!
In de sportschool hebben ze me oefeningen laten doen met 22kg.
Ik kon ze bijna niet dragen!
Dat had ik dus al die tijd om me heen hangen, wat een verlichting!
Daarnaast is mijn conditie een stuk beter nu.
Ik kan eindelijk weer spelen met mijn kleindochter van 3.
Dat is natuurlijk een grote drive!
Door het dagelijks bijhouden van mijn gewicht kan ik ook precies zien hoe mijn lichaam reageert.
Iets erbij, dat is geen probleem, de volgende dag is het gewicht weer lager.
Hierdoor leer je je eigen lichaam goed kennen.
Ik houd het nu al 10 maanden vol, het is voor mij echt een levensstijlverandering geweest.
De 3 Weken Afslank Challenge heeft door de juiste opzet, voeding en beweging een verandering in mijn mindset teweeggebracht.
Ik weet ook als geen ander dat er situaties kunnen zijn waardoor je een terugval zou kunnen krijgen.
Maar nu weet ik weet ik precies wat ik moet doen in zo’n situatie.
Het koolhydraatbeperkt eten zie ik als leefstijl en is goed vol te houden.
Eigenlijk eet ik nu veel meer dan voorheen.
Alleen zonder de suikers nodig te hebben.
Tot slot begint het positieve zelfbeeld nu terug te komen.
Ik ga nu zelf ook zien hoeveel ik ben afgevallen.
Van kledingmaat 44/46 naar 40/42.
Vind het nog steeds lastig om de juiste kledingmaat te kopen.
Het is zolang zoveel groter geweest!”
Gerda’s resultaat bleef niet onopgemerkt…
“Mijn omgeving reageert positief.
Ze zijn mega trots en laten dit aan mij weten in woord en gebaar.
Daarnaast zie ik nu een vrolijke Gerda in de spiegel, die verbaasd is over zichzelf.
Als ze een jurkje met maat 40 past, dan hoort ze regelmatig van de verkoopster: mevrouw wat staat u dit goed!
Van maat 46 naar 40 is een behoorlijke omslag.
Ik ben trots op mezelf dat ik deze challenge heb gedaan.”
Afsluitende woorden van Gerda aan jou
“Ik heb al vele malen de 3 Weken Afslank Challenge aan anderen aangeraden.
Een aantal collega’s van mij zijn inmiddels al ingestapt.
Samen met bekenden deze challenge doen werkt ook zeker stimulerend.
Als je ziet hoe onze lunchtrommeltjes nu gevuld zijn en hoe de tips over en weer gaan…..
Ik zou ook zeker de mensen die fysiek beperkingen ervaren motiveren om toch mee te gaan doen.
Alles kun je op je eigen manier invullen en met de 3 Weken Afslank Challenge verleg je uiteindelijk je eigen grenzen.
Ik wens Jeroen en Bas alle succes voor de toekomst, ga zo door.
Vrouwen hebben jullie 3 Weken Afslank Challenge en ondersteuning nodig!
Gerda’s verhaal is echt inspirerend.
We hebben gezien dat het de andere deelnemers van onze challenge veel inspiratie en motivatie geeft!
We hopen dat ze ook jou heeft kunnen inspireren!
Als jij klaar bent om een positieve verandering in jouw leven aan te brengen, dan zien we je graag terug bij onze 3 Weken Afslank Challenge.
Al meer dan 6000 vrouwen gingen je voor.
Heb je vragen of opmerkingen over dit interview of voor Gerda?
Laat het ons dan weten in de reacties hieronder!
Deel dit artikel met je maatjes
Eén reactie
Heel knap van alle dames, chapeau.
Wat zit ik te zeuren over 3 kilo !!