fbpx
Ontvang de 3 weken afslank challenge - gratis training!

Ga vandaag nog op weg naar 5 tot 10 kilo minder!

Hoe Nina Blijvend 7 Kilo Is Afgevallen!

"Ik had allerlei diëten geprobeerd, zonder blijvend resultaat.

Ik at voor mijn gevoel best gezond, maar ik schommelde vaak in mijn gewicht"

Ontdek hoe Nina uiteindelijk blijvend wist af te vallen!

Inhoud:

Deel dit artikel met je maatjes


Hoe het allemaal begon….

Mijn leven voor de challenge was altijd een constante strijd met eten.

Ik heb allerlei diëten geprobeerd, zonder blijvend resultaat.

Ik schommelde daardoor vaak met mijn gewicht.

Als ik dan weer een tijdje ongezond at, kwam ik weer aan.

En zo kwam ik telkens in hetzelfde cirkeltje terecht.



Ik at, voor mijn gevoel tenminste, redelijk gezond.

Wel had ik een aantal gewoontes, naja eigenlijk kan je het meer een verslaving noemen.

Zo at ik bijna dagelijks carpaccio, nou is dat op zich niet heel slecht, maar wel met de hoeveelheid kaas en sausjes die ik er op deed.

Vaak in combinatie met een wit broodje of wrap.

Hierdoor at ik zo een blok Parmezaanse kaas weg in een week.



Daarnaast werd ik iedere ochtend wakker met een blikje energiedrank.

Zonder dit blikje kon ik gewoon niet functioneren, het was mijn benzine om de dag mee te starten.

Als ik het niet in huis had, dan ging ik het eerst halen en daarna kon ik pas aan mijn dag beginnen. 



De knop ging om

Het was hartje zomer, juli 2020 toen ik de challenge op Facebook voorbij zag komen.

Het was lekker weer en ik wilde nog een paar kilo’s afvallen.

Ik wilde weer lekker in m’n vel zitten.

Het ging om de laatste 7 kg waar ik maar niet van af kon komen.

Ik was nog een beetje zoekende met wat ik wilde gaan doen.

Wilde ik weer shakes gaan drinken?

Wilde ik m’n sportschema weer oppakken?

Wilde ik wat anders proberen?

Toen ik de oproep van Bas zag, raakte ik geïnteresseerd en ik dacht: ach, het kan geen kwaad, laat ik het proberen!



Hoe Nina de challenge ervaarde

Ik vond het prettig dat je begeleiding kreeg en lid werd van een Facebook groep.

De steun vanuit Bas en Jeroen, maar ook zeker in de Facebookgroep met mededeelnemers was erg fijn.

Dan merk je dat je er niet alleen voor staat.

Dit was voor mij de stok achter de deur op de momenten dat ik mij wat minder voelde.

Je kan je ervaringen delen met mededeelnemers en op die manier elkaar helpen en motiveren.

Daarnaast is het goed om te zien dat andere mensen tegen dezelfde problemen aanlopen tijdens de challenge.

Ook dat helpt: je bent niet de enige die dit ervaart.

Ik moet eerlijk toegeven dat deze groep echt een hele grote bijdrage leverde aan het succes van het afvallen bij mij.

Je bent niet alleen in de strijd tegen de kilo’s!



Het beste aspect van de challenge vind ik dat er geen schema’s of recepten voorgekauwd worden.

Doordat het flexibel is, wordt je gedwongen om zelf na te denken over wat je wilt eten.

Ik heb nog nooit zo veel en zo gevarieerd gekookt als tijdens (en na) de challenge.

Ik begon zelf recepten op te zoeken en ik genoot er intens van om ze uit te proberen.

Dit maakt ook dat het na de challenge goed vol te houden is en je dus minder het risico loopt om terug te vallen.

Daarom vind ik ook niet dat deze challenge een dieet is, het is echt een aanpassing van je gewoontes. 



Nina’s resultaat en geleerde lessen

Voor de challenge wist ik niet altijd goed hoe ik lekker en gezond kon eten.

Zoals ik eerder benoemd had wist ik wel hoe ik moest afvallen, maar dit ging altijd in extremen, zoals shakes of strenge schema’s.

Nu weet ik hoe ik echt lekker en verantwoord kan eten, zonder aan te komen.

Ik zit hierdoor lekker in mijn vel en voel mij veel zelfverzekerder dan voor de challenge.

Ik heb deze Corona periode gebruikt om aan mijn zelfvertrouwen te werken en af te vallen, voor mij dus geen Corona kilo’s!



Ik ben met de challenge 7 kg afgevallen.

Ik ben er in geslaagd om dit er na de challenge blijvend van af te houden.

Ik ben nu eindelijk na zo’n 8 jaar zelfs onder m’n streefgewicht gekomen!

Ook zit ik nu op 2 à 3 kledingmaten kleiner dan voor de challenge.

Voor de challenge droeg ik maat M/L, 40/42.

Momenteel maatje S of zelfs XS.

Laatst had ik zelfs kleding van de kinderafdeling, maatje 158 haha!

Het zou mooi zijn als ik nog 2 à 3 kg zou afvallen, maar in principe ben ik al op m’n streefgewicht en voel ik mij prima!

Dat zou dan echt de kers op de (denkbeeldige) taart zijn 😊.



Ook na de challenge heb ik een aantal aspecten in mijn dagelijks leven opgenomen.

Wel met wat aanpassingen, maar in grote lijnen is de basis van mijn huidige eetpatroon wat mij in de challenge aangeleerd is.

Zo zoek ik telkens naar gezonde alternatieven, zelfs voor mijn carpaccio verslaving heb ik nu bijvoorbeeld een gezond alternatief gevonden.

Tuurlijk geniet ik ook, maar wel met mate!

En ik weet altijd de weg terug als ik merk dat ik wat te veel heb genoten. 



Nina’s resultaat bleef niet onopgemerkt….

Het voelt heel fijn om kleding van een aantal jaar terug weer te passen.

Ik zit na jaren weer lekker in mijn vel en voel mij eindelijk weer zelfverzekerd.

Vrienden om mij heen zien de verandering ook en vragen dan hoe ik het gedaan heb.

Een aantal vrienden heb ik al kunnen motiveren om ook mee te doen aan de challenge!



Afsluitende woorden van Nina aan jou

Ik zou de challenge zeker aan anderen aanraden.

De challenge is zeer gevarieerd en flexibel.

Het is eigenlijk het aanleren van de basis hoe je moet eten, gezonde gewoontes die je voor de rest van je leven kunt toepassen in je dagelijks leven.

Je kan zelf je gerechten bedenken en samenstellen.

Hoe lekker is dat?

En het allerbelangrijkste, het werkt!

Als je je best doet en je er voor inzet zul je zeker (blijvend) afvallen!

Nina’s verhaal is echt inspirerend.

We hebben gezien dat het de andere deelnemers van onze challenge veel inspiratie en motivatie geeft!

We hopen dat ze ook jou heeft kunnen inspireren!

Als jij klaar bent om samen met 600 andere vrouwen een positieve verandering in jouw leven aan te brengen, dan zien we je graag terug bij onze 3 Weken Afslank Challenge.



Wat vond jij van dit interview met Nina?

Laat het me weten in de reacties hieronder!

Deel dit artikel met je maatjes

Bas

Bas

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ontvang nu jouw 3 weken afslank challenge - gratis training

Door op de knop te drukken ga je akkoord met onze privacyvoorwaarden. Wij gaan voorzichtig met jouw data om. Voor meer informatie zie privacybeleid.

Recente berichten

Recepten
Bas

3 Koolhydraatarme Kerstmenu’s

Het is al bijna weer kerst!

Ben jij degene die dit jaar het kerstdiner op tafel gaat zetten, maar heb je nog geen idee wat je gaat maken?

Geen zorgen ik ga je helpen met deze koolhydraatarme kerstmenu’s!

Lees verder »

Volg ons op facebook

delingen