Doe mee aan onze
gratis afslanktraining!

En ontdek hoe jij 5 tot 10 kilo kan afvallen in
3 weken!

Marion (50) verloor 21,5 kilo: “Ik duik nu niet meer weg voor het fototoestel”

Nadat Marion's (50) broeken weer te klein waren geworden was ze het zat.

"Mijn broeken werden te klein. Wilde ik weer een maat groter kopen of zou ik er nu wat aan doen"

Ontdek hier hoe Marion 21,5 kilo is afgevallen en hier een baan aan overhield!

Inhoud:

Deel dit artikel met je maatjes


Hoe het allemaal begon…

“Voor mijn zwangerschap was ik nooit echt dik of mollig, misschien zelfs soms te mager.

Na de zwangerschap wilden de kilo’s er eigenlijk niet goed af.

Na verloop van tijd werden het steeds meer kilo’s die er bij kwamen.  

In 2013 een poging gewaagd om met Sonja Bakker af te vallen.

Er gingen kilo’s af en kwam op een gewicht van 77 kilo uit.  

De kilo’s kwamen na het dieet langzaam weer terug met nog wat extra.

Toen er ook nog een schildklierprobleem werd vastgesteld, gaf ik de hoop op.  

In de loop van de jaren ging het gewicht steeds verder omhoog.

Desondanks dat ik die periodes echt wel oplette met eten.

Ik merkte dat mijn conditie beneden peil was en mijn gewrichten werden steeds stijver.

Ik heb jaren vermeden om op foto’s terecht te komen, het liefst nam ik ze zelf.

Echt aantrekkelijk om naar te kijken vond ik mezelf niet meer.”



De knop ging om

“In april dit jaar was het weer zover: mijn broeken werden te klein.

Wilde ik een weer een maat groter gaan of toch eens kijken of ik er iets aan kon doen.

Ondertussen had ik ander werk gevonden waar ik heel veel loop.

De hele dag kruk of trap op en af waardoor mijn knieën en enkels zeer gingen doen.

Mijn zwem-maatje was begin van dit jaar veel afgevallen met een combo van sporten en een dieet.

Waarom zou het mij dan niet kunnen lukken, dacht ik.

Ik was al langer aan het zoeken naar iets waarvan ik dacht dat het bij me past.

De meeste afvalprogramma’s die ik vond waren het net niet.

Heel veel dieetplannen werken met fanatiek sporten en maaltijdvervangers.

Of zijn niet geschikt om te volgen met een gezin.

Daarnaast wilde ik heel graag glutenvrij proberen te eten ivm mijn schildklierproblemen.

De methode die Een Maatje Minder gebruikt waarbij voeding voor 80% bepaalt of je gezond leeft sprak me aan.

Daarnaast 5 tot 10 kilo afvallen in 3 weken natuurlijk ook mooi meegenomen.

Het verhaal hoe Jeroen en Bas hun moeder hebben geholpen gaf voor mij de doorslag.

Dit is de challenge waarnaar ik opzoek was.”



Hoe Marion de 3 Weken Afslank Challenge ervaarde

“Het beste aspect is de korte duur van de challenge, die je kan herhalen als je dat wilt.

Drie weken is te overzien en ziet al snel resultaat op de weegschaal.

Als je dit ziet, dan blijf je gemotiveerd om door te gaan.

De opzet van de challenge is duidelijk.

Je eet alleen van de lijst met toegestane voeding en je houdt de aantallen eiwitten en vetten in de gaten.

Je hoeft geen calorieën te tellen of alles af te wegen.

Bij andere diëten is er precies uitgeschreven welke maaltijd je per dag moet eten voor ontbijt, lunch en diner.

Bij de 3 Weken Afslank Challenge heb je echter de vrijheid om zelf te bepalen wat je eet binnen de richtlijnen.

De recepten die je bij de challenge krijgt, zijn makkelijk te bereiden.

Met een kleine losse toevoeging zoals aardappel of pasta kan de rest van het gezin ook mee eten.

Dit was voor mij een prettige manier van afvallen.”



Marion’s resultaat en geleerde lessen

“Afvallen met schildklierproblemen is moeilijker.

Als je daarnaast nog in de overgangsleeftijd begint te komen, dan wordt je niet vrolijk als je dingen over afvallen leest.

Ik probeerde voorheen verschillende etenswaren te laten staan.

Maar als je niet snel resultaat ziet, dan ben je eerder geneigd om snel de handdoek in de ring te gooien.

Door de challenge een paar rondes te doen, weet ik wat ik wel en niet kan eten.

Ik heb geleerd om mijn eetgewoontes aan te passen in plaats van een vooropgesteld plan te volgen.

Ik heb leren nadenken over wat en wanneer ik eet.

Hierdoor verwacht ik niet snel terug te vallen in oude gewoontes.

Mocht dit toch gebeuren, dan kan ik altijd weer een nieuwe ronde van 3 weken starten.

De lessen uit de challenge zitten na 4 rondes zo ingebakken dat ik zonder nadenken gezonde keuzes maak.

Dit is echt een levensstijl geworden waar ik me heerlijk bij voel.

Ik zit lekker in m’n vel, heb meer energie en voel me fit en gezond.

Ik ben van 93 kilo naar 72 kilo gegaan.

Bovenkleding van maat XL naar maat S.

Broekmaat 44 naar 38.

Voorheen ging ik alleen voor het hoognodige naar een kledingwinkel en bestelde ik het liefst online.

Vorige week ben ik samen met mijn dochter kleding gaan shoppen in de stad.

We gingen samen in een pashokjes passen en we konden bijna dezelfde maat aan!

Tot slot slaap ik beter en is mijn zelfvertrouwen toegenomen.

Ik duik bijvoorbeeld niet meer weg voor het fototoestel.

Ik merk dat ik trots op mezelf ben dat ik dit resultaat behaald heb met behulp van de 3 Weken Afslank Challenge.”



Marion’s resultaat bleef niet onopgemerkt…

“Ik krijg heel veel complimenten.

Sommigen kunnen niet geloven dat dit het resultaat is van puur je voedingspatroon aanpassen.

Andere vragen hoeveel er al af is en hoeveel ik nog wil afvallen.

Gelukkig heb ik heel veel steun in mijn omgeving gevonden.

Als er al een verjaardag gevierd werd of op visite werd er rekening gehouden met mijn nieuwe levensstijl.

Zo hadden we laatst een feest omdat vrienden samen 100 waren geworden.

Naast de verschillende schalen lekkers, zoals nootjes, worst en kaas stonden er ook schalen met tomaatjes, komkommers en wortels.

En tijdens de BBQ van het jeugdkamp hebben we dit keer ook groentes op de BBQ klaargemaakt.

Lekkere spiezen met champignons en ui, gemarineerde aubergine en courgette”

marion voor- en na foto


Afsluitende woorden van Marion aan jou

“Ik heb het geloof weer teruggekregen in mijn eigen lijf en mezelf.

Ik kan wel afvallen zonder gekke pillen, poeders, maaltijdvervangers of maagbanden.

Ik zou de challenge zeker aanraden.

Het werkt, er zijn voorbeelden genoeg.

En wat zijn nu 3 weken?

Die zijn om voordat je het weet en het resultaat zal je verbazen.

Voor degene die nog twijfelen; de facebook-groep is een hele fijne extra ondersteuning.

Iedereen zit in hetzelfde schuitje en in deze groep helpen we elkaar.

Als het even tegenzit en je je verhaal kwijt wilt.

Als je denkbeeldige trap voor je kont nodig hebt.

Of gewoon omdat je blij bent dat er weer een kilo af is.

Je deelt het daar met elkaar.

Ik had begin van het jaar me niet kunnen bedenken dat ik 21 kilo kwijt zou kunnen raken in één zomer.

Als klap op de vuurpijl heb ik een nieuwe uitdaging dankzij de challenge.

Ik ga namelijk aan de slag als blog manager bij Een Maatje Minder!

Ik ga andere vrouwen helpen om ook hun streefgewicht te bereiken én vast te houden.”


Marion’s verhaal is echt inspirerend.

We hebben gezien dat het de andere deelnemers van onze challenge veel inspiratie en motivatie geeft!

Daarom hebben we haar gevraagd of ze ons wil komen helpen met Een Maatje Minder.

We hopen dat ze ook jou heeft kunnen inspireren!

Als jij klaar bent om een positieve verandering in jouw leven aan te brengen, dan zien we je graag terug bij onze 3 Weken Afslank Challenge.

Al meer dan 1800 vrouwen gingen je voor.



Heb je vragen of opmerkingen over dit interview of voor Marion?

Laat het ons dan weten in de reacties hieronder!

Deel dit artikel met je maatjes

Bas

Bas

Ontvang nu jouw Gratis afslanktraining!

Door op de knop te drukken ga je akkoord met onze privacyvoorwaarden. Wij gaan voorzichtig met jouw data om. Voor meer informatie zie privacybeleid.

Recente berichten

waarom is kurkuma gezond als poeder
Gezond leven
Bas Meijerink

Waarom is Kurkuma nu zo Gezond?

Misschien heb je wel eens van kurkuma gehoord.

Het wordt vaak gezond genoemd.

Maar is dat wel zo?

Waarom is kurkuma gezond?

Je leest in dit artikel de antwoorden.

Lees verder »

Volg ons op facebook