Je bent de laatste tijd gezond bezig, maar er staat binnenkort een verjaardag op het programma.
Je wil ook tijdens de verjaardag gezond eten en gaat daarom op zoek naar gezonde hapjes.
Vaak zijn er allerlei ongezonde snacks en hapjes aanwezig op dit soort gelegenheden.
De gezonde hapjes die je in dit artikel vindt helpen je op een gezonde manier genieten tijdens de verjaardag.
1. Avocado gevuld met zalm en ei
Wow! Een goed begin is het halve werk zeggen ze wel eens.
Deze gezonde hapjes zijn echt verrukkelijk!
Het recept is van Eat Me. Klik hier om dit recept te proberen!
2. Wrap rolletjes met zalm
Wraprolletjes zijn een klassieker op verjaardagen.
Deze gezonde hapjes mochten niet ontbreken op deze lijst.
Het recept is van Leuke Recepten. Klik hier om dit recept te proberen!
3. Courgette chips
Deze hapjes zijn een gezonde variant van chips.
Courgette chips heb je in een handomdraai gemaakt.
Het perfecte hapje voor een verjaardag!
Het recept is van Makkelijk Afvallen. Klik hier om dit recept te proberen!
4. Koolhydraatarme mini quiche met spinazie
Deze gezonde hapjes zijn voor de quiche liefhebbers onder ons.
Je hebt slechts 4 ingrediënten nodig om tot deze smakelijke snack te komen!
Het recept is van Voedzaam en Snel. Klik hier om dit recept te proberen!
5. Courgette rolletjes met parmaham
Deze gezonde hapjes zijn een variant op de zalmrolletjes.
Deze rolletjes zijn echter van courgette gemaakt.
De parmaham en ricotta maken dit een van mijn favoriete gezonde hapjes uit deze lijst!
Het recept is van Leuke Recepten. Klik hier om dit recept te proberen!
6. Gevulde eitjes met kerrie en bieslook
Ook deze gezonde hapjes zijn een klassieker op verjaardagen!
Met deze variatie op het gevulde ei weet je zeker dat je gezond bezig bent!
Het recept is van Keuken Liefde. Klik hier om dit recept te proberen!
7. Hartige eimuffins
Deze muffins zijn perfect als je van wat bite houd!
Deze gezonde hapjes bestaan uit spinazie, ei, cherrytomaatjes en kaas.
Het recept is van Fit. Klik hier om dit recept te proberen!
8. Havermout muffins
We zijn nog niet klaar met de muffins!
De combinatie van havermout, banaan en walnoten maakt dat je gaat watertanden van deze gezonde hapjes!
Het recept is van Chicks Love Food. Klik hier om dit recept te proberen!
9. Rode bieten chips
Eigenlijk kan chips niet ontbreken op een feestje.
Daarom niet één maar twee gezonde chips hapjes.
De knalrode kleur van deze chips zal sowieso de aandacht trekken!
Het recept is van Voedzaam en Snel. Klik hier om dit recept te proberen!
10. Mini pizza van courgette
Pizza hoort eigenlijk in een lijst met gezonde hapjes.
Maar wanneer je courgette gebruikt in plaats van pizzadeeg, dan heb je toch een gezonde snack!
Het recept is van Voedzaam en Snel. Klik hier om dit recept te proberen!
Afvallen met gezonde hapjes
Wanneer je met afvallen aan de slag gaat, dan is het voorbereiden van voedsel belangrijk.
Met de gezonde hapjes in uit dit artikel weet je zeker dat je tijdens die verjaardag/picknick/brunch etc. ook gezond kan blijven eten.
Vaak zie ik dat mensen die willen afvallen kleine veranderingen doorvoeren.
Ze vervangen bijvoorbeeld ongezonde snacks voor wat gezonde hapjes.
Realiseer je dat kleine veranderingen leiden tot kleine resultaten.
Wanneer jij 1 kilo wil afvallen, dan is deze aanpak dus uitermate geschikt.
Wil jij meerdere kilo’s kwijt, dan is het waarschijnlijk beter om een andere aanpak te hanteren.
Een grotere verandering in je eetgewoontes is dan vaak noodzakelijk.
Dit is uiteraard niet makkelijk.
Wat moet je eten, wanneer moet je eten, hoeveel moet je eten?
Dat zijn allemaal vragen die dan naar boven komen.
Het is daarom verstandig om met een programma bezig te gaan wanneer je echt wil afvallen.
Een programma kan je stap voor stap meenemen in wat jij moet doen.
Dit zodat je gegarandeerd jouw streefgewicht bereikt.
In dit geval kan onze 3 Weken Afslank Challenge uitkomst bieden.
Duizenden vrouwen zijn met behulp van deze challenge 5 tot 10 kilo afgevallen in 3 weken tijd.
De community van onze challenge is de stok achter de deur die vele mistte.
Ben jij klaar om een positieve verandering in je gezondheid aan te brengen?
Doe dan mee met onze 3 Weken Afslank Challenge.
Heb je vragen over dit artikel?
Stel ze dan hieronder. Ik help je graag!
