Hoe het allemaal begon…
“Ik had sinds mijn jeugd al overgewicht. Toen ik 15 was woog ik al 80 kilo. Ik was altijd te dik. Niemand kent mij anders.
Eind december 2019 woog ik 122 kilo. Thuis moet ik 2 trappen lopen om de was op te hangen. Dat was altijd hijgen, puffen en steunen.
Verder was ik wel vrij actief. Ik badmintonde bijvoorbeeld twee keer per week.
Vroeger heb ik meerdere pogingen gedaan om af te vallen.
Zo zat ik bij de Balans Slankclub. Daar ging ik wekelijks naar toe en daar kreeg ik een weekmenu. Dit werkte helaas niet voor mij.
Daarnaast heb ik 6 jaar geleden het Cambridge dieet gevolgd. Ik verloor daarmee 20 kilo. Helaas kwamen vervolgens al die kilo’s er tóch weer aan.
Toen dat ook al niet lukte, heb ik het afvallen helemaal opgegeven.”
De knop moest om
“Door een hartritmestoornis kwam ik in het ziekenhuis terecht. Dat is niet direct gerelateerd aan overgewicht maar, als je een paar uur aan het infuus ligt, heb je wel even tijd om na te denken over je leven.
Toen ik in het ziekenhuis lag dacht ik: hoe moet het nu verder?
Ik begon al een dagje ouder te worden en daarnaast hoorde ik dat overgewicht een extra risicofactor is bij corona. Oftewel, het was tijd om wat aan mijn gezondheid te doen.
Ik besloot om afvallen tóch weer een kans te geven. In eerste instantie ging ik zelfstandig aan de slag.
Dat ging best oké, maar toen kwam ik Vanessa’s verhaal tegen in de Flair.
Ik herkende mezelf in haar verhaal.
Zij is ook een vrouw die goed in het leven staat maar toch dacht ik: “Ik moet iets aan mijn overgewicht doen”. Ik las dat dit haar gelukt was met behulp van de 3 Weken Afslank Challenge.
Toen ik haar verhaal las, dacht ik: Dit moet ik ook kunnen! Aan alles voelde ik dat ik er klaar voor was.
Niet uitstellen. Nee, NU beginnen!”
Hoe Marga de 3 Weken Afslank Challenge ervoer
Ik wilde een methode die niet te ingewikkeld is en ook goed te combineren met mijn 2 kinderen thuis. Gelukkig is dat met de challenge goed te doen.
Het grootste gedeelte van de gerechten heb ik voor – en zelfs samen met – mijn gezin klaargemaakt.
Mijn dochter heeft zelfs recepten uit de challenge klaargemaakt omdat ze het zo lekker vindt.
Dan zat ze lekker recepten uit te zoeken en zei ze: “Mam, dit gaan we uitproberen!“
Ik vind het hele concept van de challenge goed in elkaar zitten.
Tijdens de challenge begin je wat strenger en daarna laat je het wat meer los.
Na drie weken mag ik m’n bordje friet eten met een bitterbal. En daarna weer van start met een volgende ronde.
Je beloont jezelf dus wanneer je de challenge goed hebt volgehouden.
Je kan de challenge aanpassen aan je eigen voorkeuren. Geen vooropgestelde eetschema’s maar simpele handvatten waarmee je je eigen gezonde leefstijl kan creëren.
Het is echt een leefstijlverandering, geen tijdelijk dieet.
Daarnaast spreekt het me aan dat je tijdens de challenge normaal kan eten. Je krijgt ontzettend veel gezonde en makkelijke recepten.
Als ik nu een paar kilo zou aankomen, dan weet ik precies wat ik moet doen om weer af te vallen.
Daarnaast is de besloten Facebookgroep enorm behulpzaam. Je ziet vaak berichten van de groep op Facebook voorbij komen.
Je kan ontzettend veel steun vinden bij de mededeelnemers.
Marga’s resultaat
“Voorheen moest ik in kledingwinkels altijd bij de grote maten-afdeling kijken. Ik zag laatst een foto van toen ik boven de 120 kg was. Daar schrok ik best van!
In totaal ben ik nu 41 kg afgevallen en heb ik maatje 42/44.
Wat een wereld van verschil is dat! Het voelt heerlijk om kleren aan te kunnen die ik eerder niet kon dragen.
Wanneer ik die kleinere kledingmaatjes nu aan heb, dan denk ik: Wow, dit had ik aan toen ik vijftien was.
Ik ben nog steeds niet gaan winkelen, maar binnenkort ga ik een paar nieuwe broeken kopen met mijn vriendinnen. Dat wordt echt een dagje uit!
Daarnaast kijk ik tegenwoordig met een goed gevoel in de spiegel en voel ik mij een stuk gezonder. Ook merk ik dat ik veel meer energie heb.
Ik ben super trots op mezelf en ook super blij dat ik de 3 Weken Afslank Challenge gevolgd heb.”
Marga’s geleerde lessen
“Ik heb afvallen deze keer heel anders aangepakt dan in mijn eerdere pogingen. Ik ben veel bewuster met eten bezig geweest.
Vroeger had ik bijvoorbeeld een kaasverslaving.
Ik deed ‘s avonds de vaatwasser aan voordat ik naar bed ging. Vervolgens sneed ik dan een hompje kaas af en dat at ik op de trap naar boven op, vlak voordat ik m’n tanden ging poetsen.
Een hele gekke gewoonte eigenlijk. Een gewoonte die ik inmiddels heb afgeleerd.
Ik heb een vervanger gevonden, een plakje kipfilet. Of gewoon wat schijfjes komkommer.
Ik vervang mijn ongezonde snacks zoveel mogelijk door gezonde snacks.
Door het snacken kwam ik voorheen telkens weer aan, maar daar heb ik nu sinds de challenge meer controle over.
En het mooiste van alles is: ik blijf op gewicht!
Af en toe laat ik het wel los hoor. Op 2 januari hadden we visite en toen heb ik gewoon lekker meegegeten met iedereen.
En dat was ook prima. Want daarna was het makkelijk om de draad weer op te pakken.
Dit is mijn nieuwe leefstijl.”
Marga’s resultaat bleef niet onopgemerkt…
“Door de lockdowns waren er veel mensen die mij een tijd niet hadden gezien.
Bij badminton zeggen ze nu: “Waar is de rest van Marga?”
Anderen zeggen: “Zo hé, nu kan je het goed zien!” of “Wow, jij hebt een jasje uitgedaan.”
Het voelt erg fijn dat mijn omgeving dit zegt.”
Afsluitende woorden van Marga aan jou
“Tijdens de challenge heb ik niet echt moeilijke momenten gehad. Het blijft goed vol te houden doordat je jezelf mag belonen.
Ik eet nu doordeweeks gezond en iedere zaterdag frietjes, als beloning. En dat werkt.
Nu ik zoveel ben afgevallen is het mijn doel om meer te genieten van het leven. Ik heb tegenwoordig een stuk meer energie dan ik voorheen had!
Tegen alle vrouwen die nog twijfelen om mee te doen wil ik zeggen: doe het gewoon!
Het programma is goed vol te houden en daarnaast word je geweldig ondersteund tijdens het meedoen. Zowel door de mededeelnemers in de Facebookgroep, als door Bas en Jeroen.
Ik weet zeker dat de 3 Weken Afslank Challenge nog veel groter gaat worden.”
Marga’s verhaal is echt inspirerend. Ze heeft haar ongezonde gewoontes gedag gezegd, haar leefstijl aangepast en gaat tegenwoordig een stuk gezonder door het leven.
Wil jij ook een positieve verandering in je leven aanbrengen? Doe dan mee aan onze 3 Weken Afslank Challenge. Al meer dan 6000 vrouwen gingen je voor.
Heb je vragen of opmerkingen over dit interview of voor Marga? Laat het ons dan weten in de reacties hieronder!
