fbpx
Ontvang de 3 weken afslank challenge - gratis training!

Ga vandaag nog op weg naar 5 tot 10 kilo minder!

Hoe water met citroen jou helpt met afvallen.

Afvallen dankzij water met citroen?
Ontdek in dit artikel hoe het drinken van citroenwater jou helpt met afvallen.

Inhoud:

Deel dit artikel met je maatjes

Water met citroen, veel mensen zweren erbij. 

Er wordt vaak beweerd dat water met citroen helpt met afvallen.

Dat water met citroen je kan helpen met afvallen is echter nog niet bewezen. 


Er is namelijk nog maar weinig onderzoek gedaan naar de combinatie van water met citroen. 

Echter is er wel genoeg onderzoek gedaan naar citroen en water afzonderlijk van elkaar. 

In dit artikel heb ik deze onderzoeken met elkaar gecombineerd.


Op deze manier kunnen we alsnog ontdekken of water met citroen jou helpt met afvallen.

Lees verder om erachter te komen of water met citroen jou kan helpen met afvallen.


Water met citroen bevat weinig calorieën


Water met citroen is een uitstekend alternatief voor frisdrank. Het bevat namelijk nauwelijks calorieën. 


Als je het sap van een halve citroen in een glas met water perst, dan bevat dit maar 6 calorieën (1). 

Een glas cola (25 centiliter) bevat daarentegen zo’n 102 calorieën. 


Het vervangen van je frisdrank door water met citroen is dus een goede manier om minder calorieën binnen te krijgen.

Dit maakt het afvallen makkelijker.

Water met citroen bevat weinig calorieën en helpt je dus met afvallen.


Water met citroen zorgt voor een verzadigd gevoel


Het drinken van water met citroen kan jou veel helpen tijdens het afvallen. 

Dit komt vooral door het water. 

Tijdens een dieet kan je het hongergevoel stillen door water te drinken.


Hierdoor krijg je een vol gevoel, zonder dat je calorieën binnenkrijgt. 

Een goede oplossing voor wanneer jij hongerig bent dus!

Daarnaast helpt het drinken van water met het eten van kleinere maaltijden. 


Volgens onderzoek eten mensen 13% minder calorieën wanneer men vóór het ontbijt een halve liter water drinkt (2).

Ben je meer fan van thee? Dan is gemberthee met citroen misschien iets voor jou.

Gemberthee met citroen is een vast onderdeel van onze 3 Weken Afslank Challenge


Deelnemers geven aan dat het drinken van deze thee helpt tegen de honger.

Dit helpt hen om 5 tot 10 kilo af te vallen in 3 weken.

Gemberthee met citroen helpt met afvallen.


Water met citroen hydrateert 


Het drinken van water met citroen zorgt ervoor dat je gehydrateerd blijft.

Water is van essentieel belang voor een goede gezondheid.


Water zorgt bijvoorbeeld voor het transporteren van voedingsstoffen, het transporteren van afvalstoffen en het regelen van je lichaamstemperatuur. 

Daarnaast toont onderzoek aan dat een verhoogde hydratatie de afbraak van vetten kan verhogen.

Dit maakt het afvallen makkelijker (3).


Ten slotte zorgt een goede hydratatie ervoor dat je lichaam minder water vasthoudt.

Dit vasthouden van minder water resulteert in gewichtsverlies. 


Het is dus van cruciaal belang om gehydrateerd te blijven.

Dit kan je helpen met afvallen én zorgt voor een goede gezondheid.

Water met citroen helpt met hydrateren.


Water met citroen kan stofwisseling verhogen


Uit onderzoek blijkt dat het drinken van genoeg water mogelijk helpt met het verhogen van je stofwisseling (4).

Door het drinken van genoeg water kan je al zo’n 96 extra calorieën verbranden (5).


Daarmee is het een makkelijke manier die jou helpt met afvallen.

Er is weinig onderzoek uitgevoerd naar de specifieke combinatie van water met citroen.


Het is echter aannemelijk dat water met citroen, net als normaal water, je stofwisseling versnelt.

Water met citroen verhoogt de stofwisseling en dit helpt met afvallen.


Conclusie


Water met citroen bevat weinig calorieën, zorgt voor een vol gevoel, hydrateert en heeft een positief effect op je stofwisseling. 

Deze voordelen zijn echter vooral toe te schrijven aan water. 


Hierdoor is water met citroen niet per se beter dan alleen water als het aankomt op afvallen. 

Water met citroen is echter wel lekkerder dan water zonder citroen. Het is dus een goede vervanging voor frisdrank.


Water met citroen kan je dus helpen met afvallen.

Het is echter niet waarschijnlijk dat je alleen door het drinken van water met citroen je streefgewicht zal bereiken. 


Hier heb je een gebalanceerd dieet, een gezonde leefstijl en een goed plan voor nodig!

Wij kunnen je daarmee helpen. 


Neem een kijkje bij de 3 Weken Afslank Challenge. 

In onze 3 Weken Afslank Challenge helpen wij jou met snel, gezond en verantwoord afvallen. 


Hierdoor zal jij in 3 weken tijd 5 tot 10 kilo afvallen.

Lukt dit niet? Dan kan je gebruik maken van onze geld-terug-garantie.


Doe mee aan de 3 Weken Afslank Challenge

Vond jij dit artikel leerzaam? Heb je nog andere vragen?

Laat het ons weten in de reacties hieronder. Wij vinden het leuk om van je te horen.

Deel dit artikel met je maatjes

Jeroen

Jeroen

Ontvang nu jouw 3 weken afslank challenge - gratis training

Door op de knop te drukken ga je akkoord met onze privacyvoorwaarden. Wij gaan voorzichtig met jouw data om. Voor meer informatie zie privacybeleid.

Recente berichten

Volg ons op facebook

delingen