Al jaren horen we veel over sapkuren. In drie dagen of in vijf dagen tijd je lichaam detoxen of kilo’s afvallen.

Misschien overweeg je het zelf wel, om de kilootjes die je tijdens je zomervakantie hebt verzameld snel weer kwijt te raken. Maar werkt het eigenlijk wel? En is een detox sapkuur echt gezond? Kortom: afvallen met een sapkuur, is het een mythe of magie?

Wij zochten het voor je uit! Kleine spoiler: een sapkuur is over het algemeen geen goed idee.

Aminozuren en afvallen, het zou een gouden combinatie moeten zijn. Maar wat zijn het nou eigenlijk en hoe kun je afvallen met aminozuren? En zijn er nog dingen waar je op moet letten?

Wij zochten het uit en delen onze bevindingen. Lees snel verder en ontdek er alles over!

Havermelk is een populaire zuivelvervanger. Sommige mensen zweren erbij voor hun cappuccino en willen niet anders meer.

Maar je hoort steeds vaker dat havermelk en afvallen ook een goede combi is. Kun je met havermelk afvallen en hoe zit dat dan?

Wij zochten het voor je uit. Je ontdekt er alles over in dit artikel, lees je mee?

Zeker na een uitbundig weekend of als je een paar kilo bent aangekomen, kun je ineens last hebben van een opgeblazen gezicht inclusief bolle wangen en onderkin. Je bent dan ook niet de eerste en zeker niet de laatste die wil afvallen in het gezicht.

Maar kun je alleen in je gezicht afvallen? Waar krijg je een dik gezicht van en kun je het voorkomen?

Wij doken in de wereld van het gezicht en afvallen en geven je antwoord op al deze vragen.

Dus wil je weten hoe je een slanker gezicht krijgt? Wij geven je waardevolle tips. Lees je mee?

Eerst hadden we quinoa, toen kwam kombucha en vandaag is kefir de nieuwste voedingstrend.

Volgens kefirfans is het gigagezond én helpt dit goedje enorm bij het afvallen. En wij sluiten ons daarbij aan.

Wil je weten hoe je snel afvalt met behulp van kefir? Lees dan verder!

Helpt koud douchen bij afvallen en waarom dan? Waar moet je op letten als je koud gaat douchen en hoe hou je het vol? Lees het hier!

Snel afvallen is een slecht idee volgens de ‘experts’.

Iemand die snel afvalt krijgt namelijk altijd te maken met het jojo-effect.

Maar is dat wel waar?

In dit artikel leggen we uit waarom wij snel afvallen dé sleutel tot blijvend gewichtsverlies vinden.

Snel afvallen is een slecht idee volgens de ‘experts’.

“Snel afvallen is slecht voor je”. “Snel afvallen beschadigd je metabolisme”. “Als je snel afvalt, dan kom je nog sneller weer aan”.

Dit zijn een paar uitspraken die je vaak hoort als het over snel afvallen gaat. Maar zijn ze wel terecht?

In dit artikel leggen we uit waarom wij vinden dat snel afvallen de beste manier is voor vrouwen.

Wandelen kan enorm helpen bij het verbranden van buikvet. In dit artikel lees je precies wat je moet doen voor het beste resultaat.

Wat is de beste manier om af te vallen?

Deze 4 tips helpen jou om gezond op gewicht te komen.

Mis je de motivatie, onze community is er ook om jou aan te moedigen!

Mis ook onze bonus tip niet!