Wij helpen 40+ vrouwen snel, makkelijk en Blijvend hun ideale figuur te bereiken
Dankzij onze unieke Maatje Minder Methode, speciaal ontwikkeld voor de hormonale behoeften van vrouwen boven de 35.
20.000+ Vrouwen geholpen
Ontwikkeld door experts
15.000+ Vrouwen geholpen
Ontwikkeld door experts
Onder andere gezien in
Succesverhalen
Ontdek hoe onze deelnemers hun ideale manier van afslanken hebben gevonden door hun hormoonbalans te herstellen
Lilian (62) viel 30 kilo af: ‘Volgens mijn artsen is mijn nieuwe leefstijl mijn redding geweest’
“Als dochter van een slager ben ik altijd met eten bezig geweest, net zoals mijn hele familie. Thuis maakten we daar vaak grapjes over. ‘Vertrouw nooit een slanke kok,’ zeiden we altijd lachend. Elke avond stond er gerust twee kilo vlees op tafel, en maar één komkommer. We waren nooit bezig met wat gezond was en wat niet.”
Yvon Vervoort (40) viel 30 kilo af: “Ik heb mezelf een cadeau voor het leven gegeven.”
Na jaren van uitstel ging de knop bij Yvon Vervoort (40) anderhalf jaar geleden om. Gezond worden was het doel, wat slanker worden een fijn extraatje. Maar dat ze 30 kilo zou afvallen, had ze nooit verwacht.
Jessica (45) viel 23 kilo af: ‘Iedereen kan te zwaar worden, maar wat je er vervolgens aan doet is jouw keuze’
Jessica kwam door long covid veel aan, waardoor bij haar de alarmbellen bellen afgingen. Want wat obesitas met je kan doen, had ze van dichtbij meegemaakt. “Ik heb eindelijk voor eens en voor altijd mijn levensstijl aangepakt.”
Sacha (57) viel twintig kilo af: ‘Niets motiveert meer dan de eerste kilo’s die eraf vliegen’
Als een echte bourgondiër kon Sacha gezelligheid niet los van lekker eten zien. Bang om haar leven vol feestjes en vrienden te verliezen, stelde ze het afvallen steeds maar uit. Totdat de knop dit keer echt om ging. En haar grote angst? Die kwam nooit uit.
Bianca (50) viel 20 kilo af: “Ik ga nooit meer eten zoals voorheen. Dit is nu normaal”
Keer op keer lukte het Bianca (50) om af te vallen. Maar wat ze ook probeerde, na een tijdje kwamen de kilo’s er weer gestaag bij. Verschillende pogingen later vond ze eindelijk een methode die bij haar past. Met succes. Ze viel twintig kilo af én blijft op gewicht. ‘Ik ben heel blij dat het me nu zo makkelijk afgaat.’
Margo (47) viel 25 kilo af: ‘Geloof me, als ik het kan, kan iedereen het’
Een chronische sportblessure, een traag werkende schildklier én long covid. Een gezond BMI was niet meer voor haar weggelegd, dacht Margo. Maar niets bleek minder waar. “Ik wou dat andere mensen die worstelen met afvallen konden voelen hoe ik me nu voel.”
Onze Wetenschappelijk Onderbouwde Programma's
Zorgvuldig ontwikkeld door ervaren diëtisten, voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts, en verfijnd door de ervaringen van de meer dan 20.000 vrouwen die je voor gingen.
3 Weken Afslank Challenge
Behaal snel resultaat: speciaal voor vrouwen boven de 35. Herstel je hormoonbalans en val makkelijk, gezond en blijvend af.
Stop Emotie-eten!
Overwin emotie-eten met onze op maat gemaakte methode, ontwikkeld door een gedragsexpert. Leer effectieve, bewezen strategiëen en herwin de controle over je eetgedrag.
Het Strakke & Stevige Huidsysteem
Ontdek ons 'Strakke en Stevige Huidsysteem', een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor 35+ vrouwen die een strakke, stevige en gezonde huid willen tijdens en na het afvallen, gericht op buik, armen, en hals.
Bij ons staat jouw tevredenheid voorop: profiteer van onze onvoorwaardelijke 180-dagen geld-terug-garantie. Ontevreden? Stuur een e-mail en je krijgt geld terug, zonder gedoe.
Onze belofte
Bij Een Maatje Minder vind je betrouwbare informatie van topkwaliteit, zodat jij de beste keuzes kan maken voor jouw gezondheid.
Geschreven door voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Zorgvuldig gecontroleerd en geverifieerd door geregistreerde diëtisten
Regelmatig up-to-date gebracht op basis van wetenschappelijke ontwikkelingen
Onze belofte
Bij Een Maatje Minder vind je betrouwbare informatie van topkwaliteit, zodat jij de beste keuzes kan maken voor jouw gezondheid.
Geschreven door voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Zorgvuldig gecontroleerd en geverifieerd door geregistreerde diëtisten
Regelmatig up-to-date gebracht op basis van wetenschappelijke ontwikkelingen
Nieuwste artikelen
Handige artikelen om jou op weg te helpen naar een maatje minder.
Is basilicum gezond? Zo ja, waarom?
Ben je gek op basilicum, maar vraag jij je af hoe gezond het eigenlijk is? Dan zijn wij er voor jou. In dit artikel lees je welke gezondheidsvoordelen het heeft. Ook lees je welke voedingsstoffen basilicium allemaal bevat. Ben je klaar om het te ontdekken?
Hoe gezond is kwark?
Ben je benieuwd naar de gezondheidsvoordelen van kwark? In dit artikel ontdek je waarom kwark niet alleen eiwitrijk is, maar je ook kan helpen met je gezondheidsdoelen. Duik je mee in de voedingswaarden en toepassingen van kwark?
Is rode kool gezond of juist gevaarlijk?
Rode kool en gezond in één zin klinkt heel logisch, maar je hoort ook wel eens dat het zwaar voor je darmen of zelfs giftig zou zijn. Hoe gezond is rode kool nou echt en wat zijn de gezondheidsvoordelen? Je staat op het punt dat allemaal te ontdekken, lees snel verder!
Is lijnzaadolie gezond of ongezond?
Vraag jij je af of lijnzaadolie gezond is? Dan ben je op de juiste pagina. In dit artikel bespreken we de mogelijke gezondheidsvoordelen en beantwoorden we de vraag ‘hoe gezond is lijnzaadolie?’. Ook gaan we kort in op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en eventuele nadelen. Lees verder en ontdek of lijnzaadolie echt gezond is (of toch niet).
Is Brinta gezond? Waarom dan (of niet)?
Een bord Brinta voelt als een stevig en goed ontbijt, maar is Brinta gezond of toch niet? De meeste van ons kennen de pap wel, maar wat is het eigenlijk en is het een goed ontbijt als je wilt afvallen (en gezond bezig wilt zijn)? Wij scheiden het kaf van het koren en zochten het tot op de bodem uit. Lees snel verder en ontdek hoe gezond Brinta pap is!
Zijn kikkererwten gezond? Dit wil je weten!
Kikkererwten zijn de laatste jaren populair geworden en hebben een gezonde reputatie. Maar zijn ze echt zo gezond? Wat zijn kikkererwten, waar zijn ze goed voor, en zijn ze uit blik net zo gezond als verse? Hoe kun je kikkererwten het beste eten? Lees verder en ontdek hoe gezond kikkererwten zijn!
Gezond ontbijt afvallen | Slanke keuzes
Vraag jij je af wat een gezond ontbijt is om af te vallen? Say no more. In dit artikel lees je wat de beste ontbijtjes zijn om gezond gewichtsverlies te ondersteunen. We gaan in op de vraag wat een goed ontbijt is en nemen enkele gezonde ontbijtjes om af te vallen onder de loep.
Is bananenbrood gezond of ongezond?
Rondom bananenbrood is een ware hype ontstaan, maar is het wel gezond? In dit artikel lees je wat bananenbrood is en waarom het wel of niet gezond kan zijn. Ook krijg je tips om meer uit dit ‘brood’ te halen. Lees verder en ontdek hoe gezond bananenbrood echt is!
Is citroen gezond? Waarom dan (of niet)?
Kokosmelk: gezond of tóch vermijden?
Hoe gezond is koriander nu echt?
Pijnboompitten gezond of beter vermijden? Volgens de diëtist.
Waarom is paksoi gezond? Volgens de diëtist
Hoe gezond is peterselie nou echt? Ontdek het hier!
Is Havermout Gezond? En waarom dan (of niet)?
Is Zalm eigenlijk wel gezond? Volgens de diëtist
Ons verhaal
Welkom op onze website! Wij zijn Bas & Jeroen, de trotse oprichters van Een Maatje Minder.
Ons avontuur begon in 2020, geïnspireerd door onze eigen moeder en haar strijd met afvallen.
Ondanks meerdere afslankpogingen, bleken de strategieën die voorheen succesvol waren, niet langer het gewenste resultaat op te leveren. Haar frustratie was voor ons niet alleen voelbaar, maar ook een drijfveer.
Vastberaden om onze moeder te helpen, doken we in de wereld van gewichtsverlies en ontdekten al snel een verrassende trend: veel vrouwen boven de 35 gebruiken onbewust ineffectieve methoden waardoor het afslanken niet lukt.
En de reden? Je hormonen spelen hierin een veel grotere rol dan je misschien denkt.
Deze ontdekking leidde tot de oprichting van Een Maatje Minder. Maar wat gaat er nou precies mis bij zo ontzettend veel mensen die willen afslanken (én op gewicht blijven).
Klik op de knop hieronder en ontdek de essentie van Een Maatje Minder.
