Wij helpen vrouwen snel en gezond afvallen

Doe mee aan onze populaire 3 Weken Afslank Challenge en leer
hoe ook jij 5 tot 10 kilo kan afvallen in slechts 3 weken!

oie_transparent (60) (1)

Onder andere gezien in:

Bekend-van-krant-new

Ontdek welke hormonen ervoor zorgen dat afvallen jou niet lukt

Doe de quiz, stel je hormoontype vast en ontdek welke voeding en beweging jouw lichaam nodig heeft.

hormoontype site 5 min

Succesverhalen

Ontdek hoe onze deelnemers aan de 3 Weken Afslank Challenge de strijd tegen de kilo’s hebben gewonnen.

Onze programma's

Onze belofte

Bij Een Maatje Minder vind je betrouwbare informatie van topkwaliteit, zodat jij de beste keuzes kan maken voor jouw gezondheid.

jero icons FINALArtboard 1 copy 17

Geschreven door voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts

jero icons FINALArtboard 1 copy 19

Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek

jero icons FINALArtboard 1 copy 20

Zorgvuldig gecontroleerd en geverifieerd door geregistreerde diëtisten

jero icons FINALArtboard 1 copy 21

Regelmatig up-to-date gebracht op basis van wetenschappelijke ontwikkelingen

Onze belofte

Bij Een Maatje Minder vind je betrouwbare informatie van topkwaliteit, zodat jij de beste keuzes kan maken voor jouw gezondheid.

jero icons FINALArtboard 1 copy 17

Geschreven door voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts

jero icons FINALArtboard 1 copy 19

Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek

jero icons FINALArtboard 1 copy 20

Zorgvuldig gecontroleerd en geverifieerd door geregistreerde diëtisten

jero icons FINALArtboard 1 copy 21

Regelmatig up-to-date gebracht op basis van wetenschappelijke ontwikkelingen

Nieuwste artikelen

Handige artikelen om jou op weg te helpen naar een maatje minder. 

Zijn rode pepers gezond? En waarom dan? Dat lees je in dit artikel.

Hoe gezond zijn rode pepers?

Rode pepers: sommigen zijn er gek op, bij anderen staat hun mond in de fik. Er wordt beweerd dat het goed is voor afvallen, maar wat is nou echt de invloed van pepers op onze gezondheid? Lees snel verder om dit te ontdekken.

Meer lezen >>
Helpt maca poeder met afvallen? En zo ja, hoe werkt dat dan? Dat lees je in dit artikel.

Met maca poeder afvallen: werkt het echt?

Macapoeder is vooral bekend geworden door Kim Kardashian, die haar lichaam te danken zou hebben aan dit superfood. Maar klopt dit wel echt? En hoe werkt afvallen met macapoeder dan precies? Lees snel verder om dit te ontdekken!

Meer lezen >>
Kan je afvallen met fietsen, en hoeveel moet je dan fietsen om af te vallen? Dat en meer lees je in dit artikel.

Kan je afvallen met fietsen?

Overweeg jij om te gaan fietsen om af te vallen? Ben je benieuwd of dat zo’n goed idee is? Lees dan snel verder. In dit artikel lees je alles wat je moet weten om af te vallen met fietsen.

Meer lezen >>
Helpt biotine met afvallen? En is het nemen van biotine gezond? Dat lees je in dit artikel.

Is biotine gezond en goed voor afvallen?

Biotine tegenwoordig een erg populair supplement. Het zou diverse voordelen hebben, zoals een boost geven voor het afvallen en goed zijn voor je haar en nagels. Maar klopt dit wel? En hoe zit dit precies? Ontdek het in dit artikel.

Meer lezen >>
Is komkommer gezond en waarom dan? Wat zijn de gezondheidsvoordelen van komkommer? Dat en meer lees je in dit artikel.

Is komkommer eigenlijk gezond? Volgens experts

Benieuwd naar de gezondheidsvoordelen van komkommers? Deze groene rakkers, bestaande uit 96% water, zijn niet alleen caloriearm, maar zitten boordevol vitamines en mineralen zoals vitamine C. Van hartgezondheid tot hydratatie, ontdek alles over de veelzijdige komkommer.

Meer lezen >>
Copy of Gratis afslank training mock up 620 x 877 px 310 x 439

Gratis afslanktraining voor een gezondere jij!

 Zeg vaarwel tegen jojo-diëten en hallo tegen duurzaam gewichtsverlies. Doe mee en ontdek hoe je in slechts 3 weken 5-10 kilo kunt verliezen. 

Over Ons

bas en jeroen helder 2 min

Ons verhaal

Leuk dat je op onze website bent belandt.

Wij zijn Bas & Jeroen en samen hebben wij Een Maatje Minder opgericht.

Begin 2020 was onze moeder bezig met afvallen.

Het lukte haar maar niet om haar ideale figuur te bereiken.

Dit vonden wij vervelend om te horen en we besloten om in actie te komen.

Benieuwd hoe wij onze moeder geholpen hebben?

Lees hier ons volledige verhaal